.ફકત એક વાર વાચો

.ફકત એક વાર વાચો

*જાપાનીઝ આશ્ચર્યજનક સંશોધન*
*••••••••••••••••••••••••••*

1.
*એસિડિટી* માત્ર ખોરાકની ભૂલોને લીધે નહીં, પરંતુ *માનસિક તાણ* નું વધુ પ્રભુત્વ ધરાવે છે.

2.
*હાયપરટેન્શન* માત્ર મીઠું ખાદ્યપદાર્થોના વપરાશથી જ નહીં, પરંતુ મુખ્યત્વે *મેનેજિંગ લાગણીઓ* માં ભૂલોને લીધે પણ થાય છે.

3.
*કોલેસ્ટેરોલ* માત્ર ફેટીવાળા ખોરાકને લીધે જ નથી, પરંતુ *વધુ આળસ* અથવા બેઠાડુ જીવનશૈલી વધુ જવાબદાર છે.

4.
*અસ્થમા* ફેફસાંમાં ઓક્સિજન પુરવઠોના વિક્ષેપને કારણે જ નહીં, પરંતુ ઘણી વાર *દુઃખની લાગણીઓ* ફેફસાંને અસ્થિર બનાવે છે.

5.
*ડાયાબિટીસ* માત્ર ગ્લુકોઝના વધુ વપરાશના કારણે નહીં, પરંતુ સ્વાર્થી અને *હઠીલું વલણ* સ્વાદુપિંડના કાર્યમાં વિક્ષેપ પાડે છે.

6.
*કિડની પત્થરો*: ફક્ત કેલ્શિયમ ઓક્સલેટ ડિપોઝિટ જ નહીં, પરંતુ પેન્ટ અપ *લાગણીઓ અને ધિક્કાર* જવાબદાર છે.

7.
*સ્પૉંડિલાઈટિસ*: ફક્ત એલ 4 એલ 5 અથવા સર્વિકલ ડિસઓર્ડર નહીં; પરંતુ વધુ પડતા ભારથી અને *ભવિષ્યની ખૂબ જ ચિંતાઓ* ને લીધે.

🙏🏽

*જો આપ સ્વસ્થ જીવન જીવવા માંગતા હો તો..*

▪ગુસ્સો ના કરો.
▪એકબીજા ને માફ કરો.
▪બીજા પાસે બહુ અપેક્ષાઓ ના રાખો.
▪તમારી પણ એટલીજ ભૂલો થાય છે કે જેટલી બીજાની એટલે કડક અભિગમ ના રાખો.
▪અંતે તો રાખ થઈને માટીમાં જ મળવાનું છે એટલે અહમ ના રાખો.
▪કમ ખાવ ગમ ખાવ.
▪પૂરતી ઊંઘ લો.
▪નિયમિત જીવન જીવો.
▪ખોટી ચર્ચા દલીલો થી બચો.
▪દરેક સાથે પ્રેમથી વર્તો અને દરેક ને માન આપો.
▪તમારાથી નાની ઉંમરનાંઓને મદદરૂપ થાવ અને તમારાથી મોટાંઓને સન્માન આપો.
કારણ પહેલો તબક્કો તમારો ભૂતકાળ છે અને બીજો ભવિષ્ય કાળ.
▪મનને ઠીક કરો.
▪સદાય પ્રસન્ન રહો.
▪નિયમિત યોગ કે કસરતો કરો.
▪ધ્યાન પ્રાણાયામ કરો, જે તમારા આત્મા અને મનને મજબૂત કરશે.

*સ્વસ્થ રહો અને તમારા જીવનનો આનંદ માણો.*🙏🤝🙏